【倉敷市のパーソナルジム】初めての体験トレーニングは何をする？当日の流れや持ち物を解説
パーソナルジムMAGこんにちは。
パーソナルジムMAG代表の三浦です。
「パーソナルジムに興味はあるけれど、体験では何をするんだろう？」
「運動経験がほとんどないけど大丈夫かな…」
このような不安を感じて、一歩踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。
実際にMAGへ体験に来られたお客様からも、
「思っていたより気軽に受けられました！」
「もっと早く来れば良かったです！」
と言っていただくことがよくあります。
今回は、初めてパーソナルジムの体験を受ける方に向けて、当日の流れや持ち物、よくある質問についてご紹介します。
まずはカウンセリングからスタート
体験トレーニングでは、いきなり筋トレを始めることはありません。
まずはカウンセリングで、
・どのような目的でジムを探しているのか
・運動経験はあるか
・過去のケガや現在気になっていること
・食事や生活習慣
などをお聞きします。
例えば、
「ダイエットをしたい」
「筋肉を付けたい」
「健康のために運動を始めたい」
など、目的は一人ひとり違います。
そのため、お客様に合ったトレーニングをご提案できるよう、この時間を大切にしています。
実際に体を動かしてみます
カウンセリングが終わったら、実際にトレーニングを体験していただきます。
「体験だからハードなトレーニングをするのでは？」
と思われる方もいますが、そのようなことはありません。
運動経験や体力に合わせて内容を調整しますので、初心者の方でも安心して受けていただけます。
実際に体を動かしながら、
・姿勢
・体の動かし方
・筋力
・柔軟性
なども確認していきます。
MAGが特に大切にしているのはフォームです
MAGでは、重量を持つことよりも、まず正しいフォームを身につけることを大切にしています。
自己流では気付きにくい癖も、トレーナーが横で確認しながらサポートすることで改善できます。
フォームが良くなることで、
・狙った筋肉に効きやすくなる
・ケガの予防につながる
・トレーニング効果が高まる
など、多くのメリットがあります。
初心者の方ほど、この最初の積み重ねが今後の結果に大きく影響します。
今後の通い方もご提案します
体験トレーニング終了後は、
「週1回から始めるのがおすすめなのか」
「短期間で結果を出したいなら週2回が良いのか」
など、お客様の目標や生活スタイルに合わせた通い方をご提案します。
無理に回数を増やすようなお話はしません。
一緒に、無理なく続けられるペースを考えていきます。
当日の服装・持ち物
体験当日は、動きやすい服装でお越しください。
【持ち物】
・飲み物
・タオル
・トレーニングシューズ
これだけご用意いただければ大丈夫です。
運動経験がなくても大丈夫？
もちろん大丈夫です。
実際にMAGへ通われているお客様の多くが、筋トレ初心者からスタートされています。
「ジムに通ったことがない」
「マシンの使い方が分からない」
という方でも、一つひとつ丁寧にサポートいたしますので、ご安心ください。
体験したらその場で入会しないといけない？
そんなことはありません。
MAGでは、無理な勧誘は一切行っていません。
そもそもMAGは入会金がありません。
そのため、「今日中に入会するとお得です」といったご案内をすることもありません。
私は、パーソナルトレーニングは人と人との相性がとても大切だと考えています。
トレーナーとの相性やジムの雰囲気は、実際に体験してみないと分からない部分もあります。
だからこそ、焦ってその場で決める必要はありません。
もし迷われているのであれば、他のパーソナルジムも体験してから決めていただいて大丈夫です。
いくつかのジムを比較した上で、
「ここなら頑張れそう。」
そう思える場所を選ぶことが、長く運動を続けることにつながると思っています。
その結果、MAGを選んでいただけたら、とても嬉しく思います。
女性一人でも安心して通えます
「男性ばかりだと少し不安…」
という女性の方もいらっしゃいます。
MAGは完全個室のため、周りの目を気にすることなくトレーニングができます。
また、女性トレーナーも在籍していますので、女性ならではのお悩みも安心してご相談いただけます。
まとめ｜まずはジムの雰囲気を知るところから
初めてのパーソナルジムは、誰でも少し緊張するものです。
ですが、実際に体験を受けてみると、
「思っていたより気軽だった。」
「これなら続けられそう。」
という感想をいただくことが本当に多くあります。
体験トレーニングでは、無理なトレーニングを行うことも、無理な勧誘を行うこともありません。
まずはジムの雰囲気やトレーナーとの相性を知るために、お気軽に体験へお越しください。
倉敷市でパーソナルジムを探している方や、
「まずは話だけ聞いてみたい。」
という方も大歓迎です。
あなたに合ったジム選びができるよう、お手伝いさせていただきます。
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