2025年6月

2025年6月28日

「筋肉を大きくしたいなら、何回くらいやるのがいいの？」そんな疑問をよくいただきます。結論から言うと、筋肥大（筋肉のサイズアップ）を狙うなら「8〜12回」できる中重量が最も効果的と言われています🔥 &#x […]

2025年6月22日

こんにちは！パーソナルジムMAGです😊毎年の健康診断、結果を見てドキッとしたことはありませんか？こういった小さな“異常サイン”は、放っておくと将来の病気につながることも😥でも、まだ間に合 […]

2025年6月14日

こんにちは！今回は、当ジムに通われている30代女性のお客様のダイエット記録をご紹介します✨運動初心者からのスタートでしたが、週2〜4回のペースで筋トレを継続し、4ヶ月で見た目にしっかり変化が現れました。 B […]

2025年6月8日

パーソナルジムMAGでは、今月より＼ 2名同時トレーニングができる「セミパーソナルプラン」／をスタートしました💡 「一人でジムに行くのはちょっと勇気がいる…」「友達や夫婦で一緒に頑張れたらもっと続けら […]