春は痩せやすい？脂肪燃焼を助ける食材と、今始めるべき理由新着!!
春はダイエットを始めるのに適した季節です。本記事では脂肪燃焼をサポートする春の食材と、無理なく続けるコツをわかりやすく解説します。 暖かくなってくると、「そろそろ運動しようかな」と感じる方も多いのではないでしょうか。 実 […]
倉敷でパーソナルジムに通うか迷っている方へ。初心者が一歩踏み出しやすくなる考え方新着!!
「パーソナルジム、ちょっと気になるけど自分が行く場所なのかな」そんなふうに迷っている方は、意外と多いです。 興味はある。けれど、すぐには動けない。料金のことも気になるし、続けられるかも不安。運動経験が少ないと、なおさらハ […]
絶好調じゃない日もある。それでいいんです新着!!
今日来られたお客様のうち、3人がほぼ同じようなことを言われました。 「今日は少し調子悪いかもです」「なんかちょっとだるくて…」「別に風邪とかじゃないんですけど、今日は重たい感じです」 これ、すごくよく分かります。体調不良 […]
「私なんかがジムに行って大丈夫？」倉敷でそんな不安を感じている方へ
最近、公式LINEでかなり多いのが、「全くの運動初心者なんですけど、本当に大丈夫ですか？」というご相談です。 これ、本当によく届きます。でも実は、このメッセージを見るたびに心の中では「むしろ、そういう方のためのMAGなん […]
完全個室✖️充実設備がMAGの強みである理由
倉敷でも、個室ジムという言葉を目にする機会が増えてきました。ただ、実際に見てみると「個室」といっても、本当に求めている環境とは少し違う。そんなふうに感じたことがある方も多いのではないでしょうか。 ただ空間を区切っただけ。 […]
夏直前では遅い？倉敷で体を変えたい人が今から始めるべき理由
暖かくなってくると、「そろそろ体を引き締めたい」「夏までに少しでも見た目を変えたい」と感じる方が増えてきます。 特にこれからの時期は、薄着になる機会が増えるため、体型が気になりやすくなります。一方で、夏が近づいてから慌て […]
【倉敷でダイエット】自己流ダイエットが失敗する3つの理由｜初心者がやりがちな落とし穴
倉敷でダイエットを始めたい方へ。自己流ダイエットが失敗しやすい理由を3つに分けて解説。初心者でも無理なく続けて結果を出すための考え方を分かりやすく紹介します。 自己流ダイエット、なぜうまくいかないのか？ 「食事を減らして […]
ボディメイクは人生の質（QOL）を上げる｜体が変わると心と生活も変わる理由
「痩せたい」「筋肉をつけたい」 ジムに来られるきっかけは人それぞれですが、トレーニングを続けている方を見ていると、ある共通点があります。 それは体だけではなく、人生の質（QOL）が上がっていくということです。 今回は、ボ […]
同じ重量でも効き方が変わる？筋トレで重要な「テンポ」とネガティブ動作｜倉敷パーソナルジムMAG
「同じ重量でトレーニングしているのに、効く日と効かない日がある…」 実はそれ、重量ではなくテンポ（動作スピード）の違いが原因かもしれません。 筋トレは重量 × 回数だけで決まると思われがちですが、実はもう一つ大切な要素が […]
【倉敷】夏に向けて体を変えるなら今から｜筋トレ初心者の始め方
「夏までに引き締めたい」なら、実は今からが一番ラクです🌿理由はシンプルで、直前に焦るより少しずつ積み上げた方が続いて、見た目が変わりやすいからです🔥 ✅ 夏に向けて“今から” […]