2023年7月

2023年7月30日

こんにちは！パーソナルジムMAG代表トレーナーの三浦です😄暑い日が続いていますが元気にお過ごしでしょうか？💦家でエアコンの効いた部屋で涼しく過ごすのも良いですが健康的に過ごす為に体を動かし […]

2023年7月14日

パーソナルジムMAG代表の三浦です。皆さん、ダイエットのために何となく筋トレしてませんか？筋トレには実は皆さんの知らないような様々なメリットがあります。今回はそんな筋トレのメリットについていくつか挙げていこうと思います […]

2023年7月2日

　パーソナルジムMAG代表の三浦です。岡山は梅雨がまだ明けてなく雨が続いていますが、水分補給をこまめに行い体調管理に気をつけてください💦 いきなりですが ✖姿勢が悪く腰が痛い✖ […]