2025年2月
トレーニングに適したシューズの選び方:あなたのパフォーマンスを最大限に!新着!!
2025年2月16日
トレーニングを始めるとき、どんなウェアを着るかを気にする方は多いですが、意外と見落としがちなのが 「シューズ選び」 です。実は、適切なシューズを選ぶことで、トレーニングの効果が向上し、ケガのリスクを大幅に減らすことができ […]
💖 バレンタイン前日!甘い誘惑に負けない準備はOK? 🍫新着!!
2025年2月13日
こんにちは!パーソナルジムMAGです💪✨いよいよ明日はバレンタイン!🍫💕 もうチョコレートの準備はできましたか? でも、せっかくのイベントなのに「食べすぎて後 […]
コンビニでもOK!忙しい人のためのヘルシー食事選び【セブンイレブン編】
2025年2月10日
「忙しくて自炊できない…」そんなときでも、コンビニで健康的な食事を選べばダイエットや筋トレのサポートになります!今回は セブンイレブンの商品 に絞って、ヘルシーな食事選びのポイントとおすすめ商品をご紹介しますǴ […]
寒波に負けない!冬のトレーニング術
2025年2月7日
最近、寒波で一段と冷え込んでいますね。寒いと運動が億劫になりますが、実は冬こそ代謝が上がり、痩せやすい時期!寒さに負けず、効率よく体を動かしましょう💪 ✅ 冬のトレーニングポイント  […]
その一杯、睡眠の敵かも?寝酒がもたらす影響と改善策💤
2025年2月4日
1. 寝酒(ナイトキャップ)を習慣にしていませんか? 「寝る前にお酒を飲むと、リラックスしてよく眠れる」と思っている方は多いかもしれません。確かに、アルコールには一時的にリラックスさせる効果がありますが、実は睡眠の質を下 […]