2023年12月
筋肉の『超回復』とは
2023年12月29日
筋肉の『超回復』とは 効率的に筋肉を増大させる場合、 筋力トレーニングは毎日ではなく 週に2、3回ほど行うのがよいといわれています。（毎回全身トレーニングを行う場合） 筋トレにより損傷した筋線維は 約48〜72時間で回復 […]
ダイエット＝体重を減らす？
2023年12月10日
ダイエット＝体重を減らす だとは思っていませんか？ 写真を見て頂くとわかると思いますが、 どちらも体重はほぼ同じくらいなんです。 定期的な運動、筋トレ、バランスのとれた食事で 引き締まった体を手に入れることが出来ます&# […]
短期集中2ヶ月コースを考えているお客様へ
2023年12月6日
12月になり2023年もいよいよ後少しになりましたね😊 2023年ラストもよろしくお願いします✨ 【短期集中2ヶ月コースの購入を検討の方へ】 只今、18時〜22時の時間帯が大変混雑している為 […]
年末年始休暇のお知らせ
2023年12月2日
年末年始休暇のお知らせ 12月31日(日)〜1月3日(水) 上記期間はお休みさせていただきます🍃 期間中、LINEでのお問い合わせは可能です✨ ❄︎体験予約 ❄︎ […]