絶好調じゃない日もある。それでいいんです

今日来られたお客様のうち、3人がほぼ同じようなことを言われました。

「今日は少し調子悪いかもです」
「なんかちょっとだるくて…」
「別に風邪とかじゃないんですけど、今日は重たい感じです」

これ、すごくよく分かります。
体調不良ってほどではない。
でも、なんとなく体が重い。気分も少し乗らない。
そういう日ってありますよね。

むしろ、大人になるほどあります（笑）

仕事もあるし、家のこともあるし、睡眠が浅い日もある。
前の日の疲れが残っていることもあるし、天気や気圧で微妙にしんどい日もあります。
毎回いつも元気いっぱいで、やる気100％でジムに来られる方なんて、そんなに多くありません。

でも、僕はそれで全然いいと思っています。

というか、そういう絶好調じゃない日まで含めて続けていくことが、本当の意味での「継続」なんじゃないかなと思っています。

調子がいい日だけ頑張るのは、たぶん誰でもできます。
でも実際は、日によって波がありますよね。
少しだるい日もあるし、今日は行くのちょっと面倒だな…という日もある。
その中で「とりあえず行こうかな」と思って来られることって、実はかなりすごいことです。

しかも、そういう日に来たからといって、毎回ハードに追い込むわけではありません。

MAGでは、その日の状態を見ながら内容を調整しています。
少し疲れがありそうなら、無理に負荷を上げすぎない。
体が重そうなら、いつもより丁寧に動くことを大事にする。
「今日は軽めでいきましょうか」
そんな日があってもいいんです。

ゼロか100か、で考えなくて大丈夫なんですよね。

「今日は絶好調じゃないから休む」
ではなくて、
「絶好調じゃないけど、できる範囲でやる」
この感覚がある方のほうが、結果的に長く続きやすいです。

実際、トレーニングって一回の完璧さより、続けることの方がずっと大事です。
1回ものすごく頑張る日より、少しだるい日も、少し眠い日も、無理のない範囲で続けていくこと。
その積み重ねの方が、体はちゃんと変わっていきます。

だから、もし
「今日はちょっと重たいな」
「なんとなく気分が乗らないな」
そんな日があっても、自分を責めなくて大丈夫です。

そういう日もあります。普通です。
むしろ、そういう日がある前提で続けていける方が強いです。

MAGは、毎回100点の自分じゃないと行けない場所ではありません。
少し疲れている日も、少しだるい日も、その日の状態に合わせながら続けていける場所でありたいと思っています。

完璧じゃない日まで含めて、続ける。
それで十分です。
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