自分のフォーム、あってますか？

パーソナルジムMAG代表トレーナーの三浦です。今回のタイトルは、『自分のフォーム、あってますか？』です。
皆さんは正しいフォームでトレーニングを行えていますか？　
筋トレをする時にフォームが崩れてしまうと、鍛えたい部位と違う所に力が入ってしまったり、怪我をしてしまう恐れがあります。 フォームが崩れてしまう原因には

🔹身体がかたい
🔹重さ・回数にこだわりすぎている
🔹体力がない
🔹そもそもフォームが崩れていることに気づいていない

などがあげられますが、多くの方は4つ目の『フォームが崩れていることに気づいていない』方が多いのではないでしょうか。 　間違えたフォームを身体が覚えてしまうと、なかなか自分では戻せません💦 パーソナルトレーニングではお客様1人ひとりにあった重量、回数を提案し正しい姿勢でトレーニング出来るよう丁寧にアドバイスをさせて頂いています✨
今しているトレーニングに自信のない方や、正しいフォームで筋トレを始めたい方など、様々なお客様の要望に合わせた案内を行っています。一人で悩まず、私たちを頼ってください。気になる方は是非お気軽にお問い合わせください。

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