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食べ過ぎた次の日の対処法❗️新着!!
『食べ過ぎた次の日の対処法』 ダイエット中で控えていたのについ食べ過ぎてしまった‥‥。クリスマス🎅に忘年会、この時期不安や焦りを感じる方も多いと思います。ですが、大丈夫です🙆‍ […]
健康や美容に良いりんごの効能🍎新着!!
りんごの効能🍎✨ 先日、お客様からりんごの差し入れを頂きました☆とても甘くて美味しいりんごだったので、あっという間に完食してしまいました！そんなりんごには健康や美容に良い栄養素や成分が沢山含 […]
ダイエットVS忘年会
今年もあとわずか、ほぼ毎週いや毎日忘年会の予定が入っているという方も多いのではないでしょうか？ダイエット中でも種類と量に気をつければお酒を楽しめます。どうしても飲みたい場合には、糖質やカロリーが高いお酒は一杯だけにするな […]
空腹時有酸素運動の効果とは？
こんにちは！パーソナルジムMAGの三浦です！ 今回は空腹時の有酸素運動は効果的なのかについて解説していきます！ 食事で摂取した栄養は、体内で分解されエネルギー源として利用されます。エネルギーとして使われる順番は、糖質 → […]
パーソナルジムの料金は高い？倉敷市で地域最安値の魅力と選び方
はじめに 「パーソナルジムは高い」というイメージをお持ちではありませんか？パーソナルジムMAGでは、 入会金や月会費が一切無料。さらに、2ヶ月間週3回のコースなら、一回あたり5,000円という地域最安値で高品質なトレーニ […]
【年末年始休業のお知らせ】
【年末年始休業のお知らせ】 12月30日(月)〜1月3日（金） いつも通って下さっているお客様は既に12月の予定を組ませて頂いておりますが上記期間中お休みになりますので、よろしくお願いします🙇 29日は通 […]
2024年も残りあと1ヶ月！
皆さま、こんにちは！パーソナルジムMAGです✨ 気づけば、2024年もあと1ヶ月を切りました。今年も多くのお客様と一緒に、健康的な体作りや目標達成に向けたサポートができたことを、スタッフ一同とても嬉しく思っ […]
運動を継続させる1番の秘訣
運動習慣を持つと、健康に良いたくさんの効果を得ることができます！ただ健康に良いと頭ではわかっても、運動を習慣化するところまではなかなか難しいですよね。 私達は、『楽しむ』ことが運動を継続させるいちばんの秘訣だと思っていま […]
筋トレで冷え対策❄︎
筋トレで冷え対策❄️ これからの時期、冷えに悩まされる方も多いのではないでしょうか、 冷えの症状は人によって異なり、❄︎ 全身が冷えるタイプ❄︎ 手足など体の末端が […]