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【年末のご挨拶】2025年もパーソナルジムMAGをご利用いただき、誠にありがとうございました
いつもパーソナルジムMAGをご利用いただき、本当にありがとうございます。今年も当ジムにお越しいただき、誠にありがとうございました✨ 2025年も、皆さまがそれぞれの目標に向かってトレーニングに向き合う姿を、 […]
クリスマス〜年末年始に食べすぎたらこれ！リセットが早い人の3つの習慣
クリスマス、忘年会、お正月。この時期に食べすぎるのは、正直「あるある」です🍰🍻 でもここで大事なのは、気合いで食事を削ることではなく、食べすぎた後に“どう戻すか”。やることを間違えなければ […]
手洗い・うがいだけじゃ足りない？
インフルエンザ予防は「飲み物」にも注目しよう ☕️ 寒くなってくると気になるのが、インフルエンザや風邪🤧手洗いやうがい、マスクなどの対策はもちろん大切ですが、実は「何を飲むか」 […]
筋膜リリース × パーソナルトレーニング
🤝 コラボイベント開催のお知らせ この度、Release Salon Y’s （ジュラシック筋膜リリース）様とパーソナルジムMAGのコラボイベントを開催することになりました✨ テーマは「ほぐ […]
水分不足が筋トレ効果を下げる理由💧💪
筋トレを頑張っているのに「思ったより筋肉がつかない」「疲れやすい、回復が遅い」と感じることはありませんか？ 実はそれ、水分不足が原因かもしれません。 水分は“喉が渇いたら飲めばいい”ものではなく、筋トレの効果そのものを左 […]
【年末年始休暇のお知らせ】12月29日〜1月3日
いつもパーソナルジムMAGをご利用いただき、ありがとうございます✨ 今年も残りわずかとなりました。お仕事や日常生活でお忙しい中でも、トレーニングに向き合い、ここまで本当によく頑張りましたね💪 […]
筋肉量を増やすための“必須項目”5選💪｜30〜50代が最短で成果を出すために
筋肉を増やしたいと思ったら、まず押さえておきたい「必須項目」があります。どれか1つ欠けるだけでも伸び悩む原因になるため、最初に正しい土台を作っておくことが大切です。 ここでは、MAGで指導する際にも特に重視している“本当 […]
平日夜・土日に通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ｜MAGは夜＆休日の枠が充実しています
「仕事終わりに通えるジムを探している」「土日にしっかり体を変えたい」そんな方に向けて、倉敷市大島のパーソナルジムMAGでは、平日夜・土日のトレーニング枠を強化しています。忙しい社会人の方や、休日に運動習慣をつくりたい方で […]
筋トレと呼吸の関係｜胸式呼吸＋腹圧でパフォーマンスを最大化💨
筋トレでフォームや重量ばかり意識して、“呼吸”を軽視してしまう方は意外と多いです。しかし、呼吸はフォームの安定・ケガ予防・扱える重量アップに直結する、とても重要な基本テクニックです。 この記事では、MAGでも最初にお伝え […]
寒くなった時期のトレーニング服装について💪
11月に入り、朝晩は一気に冷え込むようになりましたね。この時期になると「冬のトレーニングってどんな服装がいいですか？」という質問をよくいただきます。 ジム内は外より暖かいとはいえ、体が温まるまでは寒さを感じやすいもの。で […]