健康や美容に良いりんごの効能🍎

りんごの効能🍎✨

先日、お客様からりんごの差し入れを頂きました☆
とても甘くて美味しいりんごだったので、
あっという間に完食してしまいました！
そんなりんごには健康や美容に良い栄養素や成分が
沢山含まれています。皆さんにもぜひ知って欲しいので
↓読んで見て下さい♪

【ポリフェノール‥プロシアニジン】
脂肪吸収を抑え、内臓脂肪を減らす。
血糖値の急激な上昇を抑える。
免疫力UP⤴️

【食物繊維】
腸内環境を整えて便通の改善。
血液中のコレステロールを下げる⤵️

【カリウム】
ナトリウム（塩分）を排出して
むくみや高血圧を改善。

【ビタミンC】
鉄分を吸収しやすくしてくれるので貧血対策に。

【リンゴ酸】
乳酸を分解し、疲労回復💪

りんごに多く含まれるポリフェノール『プロシアニジン』には、
内臓脂肪を減らす作用や、免疫力、紫外線による肌トラブル
の予防など健康と美容に嬉しい効果が沢山あります✨

ダイエット中のおやつにも最適！
チョコレートを辞めて、りんごに変えてみませんか？🍎

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