【30代女性】筋トレ初心者でもここまで変われる！4ヶ月のボディメイク成果

こんにちは！
今回は、当ジムに通われている30代女性のお客様のダイエット記録をご紹介します✨
運動初心者からのスタートでしたが、週2〜4回のペースで筋トレを継続し、4ヶ月で見た目にしっかり変化が現れました。

Before 2024.12末 〜 After 2025.4
ウェアを着てても変化がわかりますね✨

特徴的なのは、**「厳しい食事制限なし」**で行ったこと。
月に約2回旅行に行かれるお客様。美味しいものを食べたいしお酒も飲みたい🍻
旅行の時には我慢せず、旅行以外の普段の食生活を見直しました。
極端な糖質カットや我慢の連続ではなく、「健康的に続けられる習慣」を意識して取り組んでいただきました。

【徐々に変えたこと】
✅お酒　毎日→旅行の時のみ（月２.３回）
✅運動　週０回→週２〜４回

その結果、姿勢が整い、全体的に引き締まった印象に。
「服のシルエットが変わりました！」とご本人からも嬉しい声をいただいています😊
体重よりも、見た目にこだわって一緒に頑張ってくださいました！

筋トレは、ダイエットだけでなく、代謝を上げたり体のラインを整えるボディメイクにも最適です。
何歳からでも遅くありません。無理なく、楽しく、健康的に続けられるダイエット、MAGがサポートします！
🌿なかなか結果が出ずに悩んでいる方も、自分のペースで大丈夫です。
大切なのは、焦らずコツコツと続けること。
少しずつでも前に進めば、必ず体は応えてくれます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
トレーニング未経験でジムをお悩みの方や
『最短で理想の体』を目指される方は
お気軽に相談・お問い合わせ下さい♪
ボディメイク、ダイエット、姿勢改善など
皆様のお悩みを解決致します。
女性トレーナーも在籍してますので、女性ならではの悩みにも対応しています❗️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒710-0047
岡山県倉敷市大島503-12
パーソナルジムMAG