【倉敷市のパーソナルジム】梅雨の時期こそ運動習慣が大切だと感じます

こんばんは。
パーソナルジムMAG代表の三浦です。

梅雨に入ると、

「なんだか体がだるい」

「やる気が出ない」

「朝から体が重い」

そんな声を聞くことが増えてきます。

実際、私自身も雨の日が続くと体が重く感じることがあります。

気圧や湿度の影響もあるのか、この時期は体調がすっきりしない方も多い印象です。

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「今日は休もうかな」

そう思う日もあります

先日もお客様と話をしていた時に、

「今日は本当に来るか悩みました（笑）」

という話になりました。

体が重くて、
家を出るまでが大変だったそうです。

ただ、

「終わった後は来て良かったです」

とも言われていました。

これは実際によく聞く言葉です。

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一人だったら行っていなかったと思います

そのお客様が言われていたのが、

「一人だったら絶対に行ってなかったと思います」

という言葉でした。

梅雨の時期は特に、

• 雨が降っている
• 体がだるい
• 気分が乗らない

こういった理由で運動を後回しにしやすくなります。

一回休むと、

「今日は仕方ない」

となり、

気付けば運動習慣そのものが途切れてしまうこともあります。

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パーソナルだから続けられる

もちろん、
自分一人で継続できる方もいます。

ただ、

運動習慣を作るまでの期間は、
誰かと約束をしている環境の方が続きやすいと思います。

実際にMAGのお客様からも、

「予約しているから来れました」

「一人だとサボっていたと思います」

という声をよくいただきます。

パーソナルジムの価値は、
トレーニングを教えることだけではありません。

継続するための環境を作ることも大切な役割だと思っています。

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梅雨の時期こそ運動習慣を大切に

体がしんどい日もあります。

やる気が出ない日もあります。

それでも軽く体を動かしてみると、
意外とスッキリすることも少なくありません。

梅雨の時期は特に、

「やる気があるから運動する」

ではなく、

「習慣だから運動する」

くらいがちょうど良いと思います。

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倉敷市で運動習慣を作りたい方へ

パーソナルジムMAGでは、

初心者の方でも無理なく続けられる環境作りを大切にしています。

ダイエットやボディメイクはもちろんですが、

まずは運動習慣を身につけたいという方も歓迎しています。

梅雨の時期こそ、
健康のために少しずつ体を動かしていきましょう。

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