オープン半年記念キャンペーン‼
❮ ❮ MAG半年記念半額⁉️キャンペーン‼️ ❯ ❯ 早いもので今年もあと2ヶ月になりましたね✽ 今月、11月21日でパーソナルジムMAGは オープンから半年 […]
大腿四頭筋（前もも）を鍛えよう！
レッグエクステンションで大腿四頭筋（前もも）を鍛えよう🦵✨ 大腿四頭筋は歩く時や立ち上がる時など、下半身の主な運動にほぼすべて関わるためこの筋肉が衰えると色々な場面で障害や痛みが出てきます& […]
プロテインは魔法の粉？
プロテインとは、タンパク質を効率的に素早く摂取できるように加工されたサプリメントです。 プロテイン＝タンパク質なので、プロテインを飲めば筋肉がつくなどの認識は間違っています。 タンパク質の重要性について、人間は運動の習慣 […]
ハロウィンキャンペーン
こんにちは。パーソナルジムMAGの三浦です。暑い日々も過ぎ、ようやく涼しい日々がやってきました。パーソナルジムMAGでは１０月も体験キャンペーンを行います。今回のキャンペーンは、10月中に体験にお越し頂いた方へプロテイン […]
腹筋だけではくびれは作れない⁉
パーソナルジムMAGの三浦です！皆さんくびれ欲しいですよね？くびれが欲しく腹筋をすごい頑張られてる方をちらほら見かけます。しかし“くびれ”は、背中の広がりやヒップなどに適度にボリュームがあり、ウエストが引き締まっているメ […]
サポート選手の結果報告！
こんにちは。パーソナルジムMAGの三浦です。今回はサポートをさせて頂いたお2人が 先日行われた広島の大会で見事な結果を残してくれたので、ブログにて結果報告します。結果としてはNovice Challenge2位True […]
筋トレがダイエットに良い理由
筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、筋肉量を増やすことによって基礎代謝が上がるからです。基礎代謝が上がると効率良くエネルギーを消費できるようになるため、1日の消費カロリー量を増やすことができます✨ 基 […]
水、プロテインの販売始めました‼
こんにちは☀パーソナルジムMAGの三浦です。水、プロテインの販売始めました 😌水はお忘れになった時にプロテインはトレーニング後に Protein ￥130 Water ￥100 お気軽にお声 […]
塩分の取り過ぎはむくみの原因
むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態です。 体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、“塩分”を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなります。結果、顔や身体のむくみに繋がってしまいます&# […]
マシン導入のお知らせ
˗ˏˋマシン導入のおしらせˎˊ˗MBCベンチアタッチメントレッグエクステンション&レッグカール9月中旬導入予定！！ ✯レッグエクステンション 大腿四頭筋の筋力・筋量をアップ ✯レッグカール ハムストリングス（もも […]