トランス脂肪酸の真実：美味しさの裏に潜む危険とは？🧐

トランス脂肪酸とは？？🧐

トランス脂肪酸は化学的に元素を変換させて作られた
自然界には存在しない油のことです。
マーガリン、ショートニングなどの加工食品に
多く含まれています🧈🧈

普段から食生活が乱れがちな人や食べ過ぎる人は、
知らず知らずのうちにトランス脂肪酸を
摂りすぎているかもしれません🙀

トランス脂肪酸は糖代謝異常のリスクの上昇や
コレステロール合成量の調節機能不全など
健康に悪影響を与えると言われていますが
そもそもトランス脂肪酸は身体に必要のない脂肪酸ですので
できるだけ摂取を控えるようにしましょう。

これらを原材料に使ったパンやケーキ、
ドーナツなどの食べ過ぎにも注意しましょう☝️

ちょっとした意識と積み重ねが
ダイエット成功にも繋がるはずです😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
トレーニング未経験でジムをお悩みの方や
『最短で理想の体』を目指される方は
お気軽に相談・お問い合わせ下さい♪
ボディメイク、ダイエット、姿勢改善など
皆様のお悩みを解決致します。
女性トレーナーも在籍してますので、女性ならではの悩みにも対応しています❗️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒710-0047
岡山県倉敷市大島503-12
パーソナルジムMAG

Follow me!