ダイエットを成功するための秘訣！

⭐️ダイエットを成功させるためにやって欲しいこと⭐️

①毎日体重計に乗る
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　毎日自分の体重をチェックすることで
　自分の変化や現状を把握🧐

②服のサイズをチェックする
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　ウエスト周りのフィット感、ベルトの穴の位置
　など、見た目や感覚で実感できる変化は
　モチベーションの維持に繋がる👊

③周囲に協力してもらう
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　家族や友人に宣言することで、外食を控えるなど
　食事の面で大きくサポートしてもらえる。
　ストレスを1人で抱え込まず相談できる。

④自分を褒める
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　頑張った自分を褒めて、モチベーションを
　あげる。自信をつけることで楽しく継続できる。

あとはMAGで筋トレ💪✨
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