【倉敷市のパーソナルジム】トレーナー自身もパーソナルを受ける理由｜IFBB PRO 石川匠さんから学んだこと
パーソナルジムMAGこんにちは。
パーソナルジムMAG代表の三浦です。
先日、IFBB PROの石川匠さんからポージングパーソナルを受けるため、愛知県豊橋市まで行ってきました。
普段はパーソナルトレーナーとしてお客様を指導する立場ですが、自分自身もフィジーク大会へ出場する選手です。
今回は、フィジークのポージングをさらに深く学び、自分のステージングを少しでも良くするために指導をお願いしました。
実際に受けてみると、ポージングについて多くの発見があっただけでなく、フィジークで勝つために必要な体作りやトレーニングについても学ぶことができました。
そして何より、自分が指導を受ける側になったことで、改めてパーソナルトレーニングの良さを実感しました。
今回は、石川匠さんのポージングパーソナルで学んだことや、トレーナーである私自身もパーソナルを受ける理由についてお話しします。
IFBB PRO 石川匠さんのポージングパーソナルを受けるため豊橋市へ
今回ポージング指導をお願いした石川匠さんは、以前から面識があり、競技実績や知識だけでなく、人柄の面でも信頼している方です。
大会に向けて自分でもポージング練習を続けていましたが、一人で練習していると、どうしても見落としてしまう部分があります。
鏡や動画で確認することはできますが、
「ステージ上でどのように見えているか」
「自分の体の強みを生かせているか」
「体の角度や力の入れ方が適切か」
といった細かい部分は、専門的な知識を持つ方に客観的に見てもらわなければ分からないこともあります。
さらに理解を深めるため、今回は岡山県倉敷市から愛知県豊橋市まで足を運びました。
距離はありましたが、それ以上に得られるものが多く、受けに行って本当に良かったと思っています。
フィジークは体を作るだけでは勝てない
フィジークという競技では、筋肉を付けて体脂肪を落とすだけでは十分ではありません。
もちろん、ステージに立つための体作りは大前提です。
しかし、どれだけ良い体を作っても、その体をステージ上でうまく見せられなければ、本来の良さが審査員に伝わらないことがあります。
立ち方や体の角度、胸や背中の見せ方、力の入れ方など、少しの違いで体の印象は大きく変わります。
自分では良いと思っていたポーズも、客観的に見てもらうと改善できる部分がありました。
反対に、自分ではあまり意識していなかった部分が、強みとして見えることもあります。
今回細かく見ていただいたことで、ポージングは単に決められた形を取るものではなく、自分の体を最も良く見せるための技術だと改めて感じました。
ポージングを見ることで、体作りの課題も分かる
今回学べたのは、ポージングの形や見せ方だけではありません。
実際にポーズを取った時の体の見え方から、
「どの部位をさらに発達させる必要があるのか」
「どのようなトレーニングを優先するべきか」
「ステージ上で評価される体に近づくために何が必要なのか」
といった体作りの課題も、より明確になりました。
フィジークでは、上半身の逆三角形や肩幅、背中の広がり、ウエストとのバランスなどが重要になります。
ただ筋肉を大きくするのではなく、自分の体に何が足りないのかを考えながらトレーニングする必要があります。
実際に大会で結果を残している方から直接教えていただくことで、普段のトレーニングについても新しい視点を得ることができました。
ポージングパーソナルではありますが、フィジークで勝つための体作りまで含めて、非常に多くのことを学べた時間でした。
トレーナーになってからも学び続けることが大切
私はこれまで複数のフィジーク大会に出場し、パーソナルトレーナーとして多くのお客様を指導してきました。
MAGでも昨年は、約10名のフィジーク大会出場者をパーソナルトレーニングでサポートしました。
しかし、経験が増えたからといって、学ぶ必要がなくなるわけではありません。
トレーニングやポージングにはさまざまな考え方があり、自分とは違う経験を持つ方から教わることで、新しく気付けることがあります。
過去の知識や経験だけに頼らず、自分自身も外に出て学び続けることが、トレーナーとして大切だと考えています。
今回得た知識も自分の中だけに留めず、今後の指導に生かしていきます。
自分がパーソナルを受けて改めて感じたこと
普段は指導する側ですが、今回は自分が教えてもらう側になりました。
そこで改めて感じたのが、自分では気付けない部分を客観的に見てもらえることが、パーソナルトレーニングの大きな価値であるということです。
トレーニングについてある程度の知識があっても、自分の動きや体を完全に把握するのは難しいものです。
一人で考えている時には分からなかった課題も、専門的な知識を持つ方から指摘してもらうことで、進むべき方向がはっきりします。
これは、フィジーク選手だけではなく、筋トレ初心者の方にも同じことが言えます。
例えばスクワット一つでも、自分では正しくできているつもりでも、足の位置や膝の向き、上体の角度などに癖が出ていることがあります。
トレーナーに見てもらうことで、自分では分からなかった部分に気付き、より安全で効率の良いトレーニングにつなげられます。
自分自身がパーソナルを受けたことで、普段MAGのお客様に提供しているサポートの価値を改めて実感できました。
パーソナルトレーニングは初心者だけのものではない
パーソナルトレーニングというと、筋トレ初心者の方が受けるものというイメージがあるかもしれません。
もちろん、最初に正しいフォームやマシンの使い方を覚えるために、初心者の方がパーソナルを受けるメリットはとても大きいです。
一方で、トレーニング経験者やトレーナーであっても、専門家から客観的に見てもらう価値があります。
経験を積んで目標が高くなるほど、自分一人では気付けない課題も増えていきます。
初心者だから受ける、経験者だから必要ないというものではありません。
今の自分よりさらに成長したい時に活用できるのが、パーソナルトレーニングだと思います。
今回の学びをMAGのお客様へ還元していきます
今回学んだポージングやトレーニングの考え方は、自分の大会に生かすだけではありません。
フィジーク大会への出場を目指しているお客様には、競技で求められる体作りやポージングについて、これまで以上に深くお伝えできます。
大会出場を考えていないお客様にも、今回得た知識は還元できます。
体の見え方や姿勢、肩や背中の使い方などは、かっこいい体を目指す方やボディメイクを目的とする方にも共通する部分が多くあります。
さらに、自分が指導を受けた経験を通して、
「どのような説明が分かりやすいのか」
「どのように伝えると動きをイメージしやすいのか」
という指導者としての部分も改めて考えることができました。
今後のパーソナルトレーニングでも今回の経験を生かし、より分かりやすく、質の高い指導につなげていきたいと思います。
まとめ｜教える立場だからこそ、これからも学び続けます
今回、IFBB PROの石川匠さんからポージングパーソナルを受けたことで、フィジークのポージングや体作りについて多くのことを学べました。
それと同時に、自分のことを客観的に見てもらい、専門的な指導を受けることの大切さを改めて実感しました。
トレーナーとして指導する立場になっても、学ぶことに終わりはありません。
今回教えていただいた内容は、自分の大会に生かすだけでなく、MAGのお客様への指導にも還元していきます。
倉敷市でフィジーク大会への出場を目指している方や、かっこいい体を作りたい方、トレーニングの質をさらに高めたい方もお気軽にご相談ください。
筋トレ初心者から大会出場を目指す方まで、一人ひとりの目標に合わせてサポートいたします。
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