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初心者歓迎！完全個室のパーソナルジムで理想の自分に
パーソナルジムMAGでは、完全個室のプライベート空間を提供し、他の利用者を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中できます。専門のトレーナーがあなたの目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、サポートいたしま […]
筋トレで集中力もアップ❗️
筋トレで集中力もUP‼︎ 筋トレをすることで、脳の活性化により集中力や考察力、記憶力が向上します。 身体の見た目が変わるだけでなく仕事のパフォーマンスもあがるかも⁉️ ーーーーー […]
筋肉の『超回復』とは
筋肉の『超回復』とは 効率的に筋肉を増大させる場合、 筋力トレーニングは毎日ではなく 週に2、3回ほど行うのがよいといわれています。（毎回全身トレーニングを行う場合） 筋トレにより損傷した筋線維は 約48〜72時間で回復 […]
ダイエット＝体重を減らす？
ダイエット＝体重を減らす だとは思っていませんか？ 写真を見て頂くとわかると思いますが、 どちらも体重はほぼ同じくらいなんです。 定期的な運動、筋トレ、バランスのとれた食事で 引き締まった体を手に入れることが出来ます&# […]
短期集中2ヶ月コースを考えているお客様へ
12月になり2023年もいよいよ後少しになりましたね😊 2023年ラストもよろしくお願いします✨ 【短期集中2ヶ月コースの購入を検討の方へ】 只今、18時〜22時の時間帯が大変混雑している為 […]
年末年始休暇のお知らせ
年末年始休暇のお知らせ 12月31日(日)〜1月3日(水) 上記期間はお休みさせていただきます🍃 期間中、LINEでのお問い合わせは可能です✨ ❄︎体験予約 ❄︎ […]
大腿四頭筋（前もも）を鍛えよう！
レッグエクステンションで大腿四頭筋（前もも）を鍛えよう🦵✨ 大腿四頭筋は歩く時や立ち上がる時など、下半身の主な運動にほぼすべて関わるためこの筋肉が衰えると色々な場面で障害や痛みが出てきます& […]
プロテインは魔法の粉？
プロテインとは、タンパク質を効率的に素早く摂取できるように加工されたサプリメントです。 プロテイン＝タンパク質なので、プロテインを飲めば筋肉がつくなどの認識は間違っています。 タンパク質の重要性について、人間は運動の習慣 […]