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土日休みのサラリーマン必見！倉敷でパーソナルジムを探すならMAGへ💪
こんにちは、倉敷のパーソナルジム MAG です。 「平日の夜は仕事で忙しくてなかなかジムに行けない…」そんなお悩みをお持ちのサラリーマンの方も多いのではないでしょうか？ 実はMAGでは 土日の予約枠が取りやすい んです！ […]
🔥エネルギー代謝とは？減量・ダイエットのカギ🔑
私たちの身体は、常にエネルギーを使いながら生きています。そのエネルギーの使われ方を「エネルギー代謝」といい、大きく３種類に分けられます。 ① 基礎代謝 💤 寝ていても、心臓を動かしたり、呼吸したり、体温を […]
ダイエット中にお酒を控えた方が良い理由と上手な付き合い方
ダイエットを頑張っているときに「お酒って飲んでいいの？」と気になる方は多いと思います。結論から言うと、ダイエット中はお酒を控える方が効果的です。ですが、一生飲んではいけないというわけではありません。今回は、なぜお酒がダイ […]
50代男性におすすめ！倉敷のパーソナルジムで始める筋トレ
「50代から筋トレなんて遅いのでは？」と思う方も多いですが、実は筋肉は年齢に関係なく成長します。むしろ50代からのボディメイクは、健康寿命を延ばし、見た目にも若々しさを取り戻す大きなチャンスです。 本記事では、50代男性 […]
ジムが苦手な女性必見！安心して通えるパーソナルジムの選び方✨
「ジムに通ってみたいけど…なんとなく行きづらい😢」そう感じている女性は、実はとても多いんです。 特に多いお悩みは👇 そんな方におすすめなのが パーソナルジム です。では、女性でも安心して通 […]
倉敷でジムを探している方へ｜パーソナルジムと普通のジムの違い
倉敷市内には、24時間営業のジムや総合型フィットネスクラブ、そしてマンツーマン指導を受けられるパーソナルジムなど、さまざまなジムがあります。その中で「普通のジムとパーソナルジムはどう違うのか」「自分に合うのはどちらか」と […]
【倉敷市パーソナルジム監修】夏に筋トレを始めるメリット5選💪🌴
こんにちは！倉敷市のパーソナルジムMAGの三浦です。「夏って暑いし筋トレに向いてないのでは？」と思っていませんか？実は、夏は筋トレを始めるのに最適な季節なんです！今日は、その理由を5つに分けてご紹介します。 1. &#x […]
【倉敷市パーソナルジム監修】夏バテ対策と筋トレ継続のコツ💪🌞
夏になると「体がだるくて筋トレが続かない…😵💫」「暑くて運動する気が出ない🥵」という声をよく聞きます。倉敷市のパーソナルジムMAGでは、暑い季節でも安全に運 […]
トレーニング中の飲み物、なにがベスト？💧
〜筋トレ中におすすめのドリンクを解説〜 こんにちは！倉敷市のパーソナルジムMAGの三浦です💪今日は、よくいただく質問のひとつ「トレーニング中って、何を飲むのがいいんですか？」にお答えしていきます！ 水でい […]
夏におすすめ！さっぱり高たんぱく食材ベスト5🌞
こんにちは！倉敷市のパーソナルジム「MAG」の三浦です💪暑さが本格的になってくると、「なんとなく食欲が落ちる」「さっぱりしたものばかり食べたくなる」という声をよく聞きます。 でも、筋トレやダイエットを頑張 […]