2025年11月

2025年11月28日

筋肉を増やしたいと思ったら、まず押さえておきたい「必須項目」があります。どれか1つ欠けるだけでも伸び悩む原因になるため、最初に正しい土台を作っておくことが大切です。ここでは、MAGで指導する際にも特に重視している“本当 […]

2025年11月23日

「仕事終わりに通えるジムを探している」「土日にしっかり体を変えたい」そんな方に向けて、倉敷市大島のパーソナルジムMAGでは、平日夜・土日のトレーニング枠を強化しています。忙しい社会人の方や、休日に運動習慣をつくりたい方で […]

2025年11月22日

「筋トレを始めても続かない」「忙しくて週2回が限界」「40代を過ぎて体の変化を感じる」。そんな男性が“最短で体を変える方法”を知りたいなら、結論はシンプルです。効率の良いトレーニング・正しいフォーム・必要十分な食事の3つ […]

2025年11月16日

筋トレでフォームや重量ばかり意識して、“呼吸”を軽視してしまう方は意外と多いです。しかし、呼吸はフォームの安定・ケガ予防・扱える重量アップに直結する、とても重要な基本テクニックです。この記事では、MAGでも最初にお伝え […]

2025年11月12日

11月に入り、朝晩は一気に冷え込むようになりましたね。この時期になると「冬のトレーニングってどんな服装がいいですか？」という質問をよくいただきます。ジム内は外より暖かいとはいえ、体が温まるまでは寒さを感じやすいもの。で […]

2025年11月8日

10月に開催した「限界突破チャレンジ」🔥今回このようなイベントは初めてでしたが、想像以上に盛り上がり、とても充実した1ヶ月になりました！期間中は、ジム内がいつも以上に熱を帯び、挑戦する皆さんの真剣な表情 […]

2025年11月3日

🍂 はじめに：秋冬は「体を変える準備期間」気温が下がってくると、外出や運動の機会が減ってしまいがちですよね。しかし実は、秋冬こそ体を変える絶好のチャンスなんです。寒い時期は体温を維持しようとして「基礎 […]