【倉敷市パーソナルジム監修】夏に筋トレを始めるメリット5選💪🌴
パーソナルジムMAGこんにちは！倉敷市のパーソナルジムMAGの三浦です。
「夏って暑いし筋トレに向いてないのでは？」と思っていませんか？
実は、夏は筋トレを始めるのに最適な季節なんです！
今日は、その理由を5つに分けてご紹介します。
1. 🔥代謝が高まりやすい
気温が高いと体温が上がりやすく、基礎代謝も自然とアップします。
冬よりも汗をかきやすく、消費カロリーも増えやすいので、ダイエットやボディメイクのスタートにぴったり。
2. 💦汗でデトックス感を味わえる
夏は汗をかく量が多く、トレーニングの達成感もアップ！
水分補給をしっかりしながら行えば、むくみ改善や気分リフレッシュにもつながります。
3. 🏋️♂️秋までに体を仕上げられる
夏から筋トレを始めれば、秋・冬までにしっかり体作りができます。
肌の露出が減る季節に「着やせ」する体型を作るチャンスです。
4. 🌞モチベーションを保ちやすい
夏はイベントや旅行が多く、「体を引き締めたい！」という気持ちが高まりやすい季節。
目標が明確なので、継続率も上がります。
5. 🏠室内なら快適にトレーニングできる
MAGのような冷房完備のパーソナルジムなら、暑さを気にせず安全に筋トレが可能。
フォーム指導付きなので、初心者でも安心です。
まとめ✨
夏に筋トレを始めるメリット
- 🔥代謝が高まりやすい
- 💦汗でデトックス感
- 🏋️♂️秋までに体作り
- 🌞モチベ維持がしやすい
- 🏠室内なら快適
「暑いからやめておこう」ではなく、暑い今こそ始めるチャンスです！
倉敷でパーソナルジムを探している方は、ぜひMAGへ。体験トレーニング受付中です💪
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