話題のバトルロープとは？筋力も持久力も同時にアップ⤴️

バトルロープはファンクショナルトレーニングの一つで
筋力だけではなく、バランス
有酸素持久力、筋持久力といった運動能力を
向上することができるトレーニングです😊

心拍数を上昇させられるため、
脂肪燃焼とカロリー消費が促進されます🔥
ロープを振る動作は連続して行うことになるため、
持続的な運動強度を生み出し、
有酸素運動の効果を引き出してくれます。

バランスをとる動きを取り入れているので
体幹も鍛えることができます💪

個室パーソナルジムでバトルロープを体験出来るのは
パーソナルジムMAGだけ☆
ぜひチャレンジしてみて下さい✨✨
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トレーニング未経験でジムをお悩みの方や
『最短で理想の体』を目指される方は
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