冬にピッタリの美容法！白湯が持つ驚きの効果✨

白湯で温活を始めましょう♨️✨

この頃厳しい寒さが続くようになりました🥶
この時期は温かい飲み物が欲しくなりますね☕️

コーヒーや紅茶、緑茶などありますが
『白湯』を取り入れてみるのはいかがでしょうか。

白湯を飲んで体を温めることで
デトックス効果や美肌効果が期待できます。
基礎代謝の向上にも繋がるのでダイエットにも効果的✨
胃腸の働きも活発になり便秘の改善にもなります。

カフェインなども含まれていないので
シーンを選ばず飲めるのも白湯の良いところ。
体を内側から温めてあげましょう☺️

水道水：やかんや鍋でしっかりと沸騰させる
浄水　：電子レンジやケトルで温めるだけでもOK

飲んだ時に喉や胃のあたりが
「ほんのり温かく感じる」程度が適温だそうです👍

夜寝る前に飲む場合は
寝る30分前くらいに飲み終わるのがお勧めです。
温まって寝つきも良くなります😴

ぜひ取り入れてみて下さい☆
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