2025年1月

2025年1月30日

PFCバランスとは？ PFCバランスとは、1日に摂取するエネルギーのうち、✅ P（Protein / たんぱく質）✅ F（Fat / 脂質）✅ C（Carbohydrate / […]

2025年1月27日

⏳残り期間わずか‼️10回券が25%OFF✨今だけのチャンス⏳ 2025年も早いもので1月がもうすぐ終わりますね！皆さま、筋トレ始めるタイミングを逃し […]

2025年1月26日

トランス脂肪酸とは？？🧐 トランス脂肪酸は化学的に元素を変換させて作られた自然界には存在しない油のことです。マーガリン、ショートニングなどの加工食品に多く含まれています🧈🧈 […]

2025年1月21日

節分が近づいてきましたね！節分といえば「豆まき」👹。家族や友人と楽しむイベントとして定番ですが、実はこの豆、大豆からできています。そして、大豆には筋トレに欠かせない「たんぱく質」がたっぷり含まれています […]

2025年1月18日

栄養豆知識☝️ ヨーグルトを開けた時、表面に溜まっている水分つい捨ててしまうことが多いですがそれ、実はホエイプロテインなんです🐮‼️ ホエイプロテイ […]

2025年1月15日

バトルロープはファンクショナルトレーニングの一つで筋力だけではなく、バランス有酸素持久力、筋持久力といった運動能力を向上することができるトレーニングです😊 心拍数を上昇させられるため、脂肪燃焼とカロリー消 […]

2025年1月10日

白湯で温活を始めましょう♨️✨ この頃厳しい寒さが続くようになりました🥶この時期は温かい飲み物が欲しくなりますね☕️ コーヒーや紅茶、 […]

2025年1月6日

お正月に疲れてしまって、休みが終わっても倦怠感、疲労感が続き昼間は眠たいのに夜は眠れないという方もおられるのではないでしょうか。少しでも早く体を元気な状態に戻すには、汗ばむくらいの運動を行うことがおすすめです。運動不足 […]

2025年1月1日

新規限定‼️10回券25%OFF‼️ 新年あけましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願い致します。2025年は筋トレを始めましょう&#x1f4 […]