ダイエット＝体重を減らす？

ダイエット＝体重を減らす　だとは思っていませんか？

写真を見て頂くとわかると思いますが、 どちらも体重はほぼ同じくらいなんです。
定期的な運動、筋トレ、バランスのとれた食事で 引き締まった体を手に入れることが出来ます💫
ダイエットの進め方は人それぞれです😌
体重だけではなく、中身の体脂肪&筋肉量に注目して ダイエットに取り組んで行きましょう🚶‍♂️🚶‍♀️
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