腹筋だけではくびれは作れない⁉

パーソナルジムMAGの三浦です！
皆さんくびれ欲しいですよね？くびれが欲しく腹筋をすごい頑張られてる方をちらほら見かけます。
しかし“くびれ”は、背中の広がりやヒップなどに適度にボリュームがあり、ウエストが引き締まっているメリハリのある身体に生まれます。

くびれを作る為に、体脂肪を落としたり腹筋や腹斜筋(わき腹)を鍛え、くびれを作るのももちろんですが、お尻を鍛えてヒップアップをし、背中を鍛えて背中の広がりを出す、こうして砂時計の様な身体を作る事で、くびれを際立たせ女性らしい身体のラインを作る事ができるのです。
皆さんもぜひ腹筋だけでなくお尻や背中も鍛えてみてください。
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