パーソナルジムMAG代表の三浦です 。皆さん、ダイエットのために何となく筋トレしてませんか？筋トレには実は皆さんの知らないような様々なメリットがあります。今回はそんな筋トレのメリットについていくつか挙げていこうと思います […]
パーソナルジムMAG代表の三浦です。岡山は梅雨がまだ明けてなく雨が続いていますが、水分補給をこまめに行い体調管理に気をつけてください💦 いきなりですが ✖姿勢が悪く腰が痛い✖ […]
