筋トレでポジティブになれる？

こんにちは！パーソナルジムMAG代表トレーナーの三浦です😄
暑い日が続いていますが元気にお過ごしでしょうか？💦家でエアコンの効いた部屋で涼しく過ごすのも良いですが健康的に過ごす為に体を動かしてみるのはどうでしょう🚶‍♀️筋トレを行うことで精神に良い影響を与えるさまざまな物質（テストステロン、セロトニン、ドーパミンなど）が分泌されポジティブになったり、心身の苦痛やストレスが軽減したりする効果が得られます。その結果、健康的な精神状態へと導いてくれるのです。集中力ややる気が向上した、という声も😊筋トレは身体だけでなく、メンタル面にも良い影響を与えてくれます✨皆様もぜひ筋トレの効果を実感してみて下さい😊
パーソナルジムMAGでは体験を受け付けてますので、気軽にお問い合わせください😄

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