姿勢改善は目的じゃない。“見た目も中身も変わる”本物のパーソナルとは

パーソナルジムMAG代表の三浦です。
今日は、「姿勢改善」と「本当のパーソナルトレーニング」について、私の考えをお話しさせていただきます。

最近、「姿勢改善」を前面に出したパーソナルジムがとても増えてきました。
もちろん、姿勢が整うことには大きなメリットがあります。
猫背や反り腰が軽減すれば、呼吸がしやすくなり、肩こりや腰痛が楽になることもあるでしょう。

ですが、忘れてはいけないことがあります。
「姿勢を良くしたい」ことが、パーソナルジムに通う本当の目的ではないということです。

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本当の目的は「体を変えること」

パーソナルジムに通う方の多くは、
「痩せたい」「かっこいい体になりたい」「健康的で引き締まった体を手に入れたい」
そんな想いを持って、一歩を踏み出しています。

ところが、カウンセリングの段階でこう言われるケースが増えています。

「まずは姿勢を整えましょう」
「筋トレはそのあとで大丈夫です」

そして、いつの間にか回数券が終わり、トレーニングを始められないまま終了してしまう。
そんな声を、実際にお客様からもお聞きします。

正直、それでは「体を変えたい」という本来の目的が達成されません。
とても残念に思います。

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姿勢は“結果として整うもの”です

筋力がつけば体を支える力が身につきます。
関節の動きがスムーズになれば、自然と正しいポジションで動けるようになります。
つまり、トレーニングの積み重ねこそが、姿勢改善につながるのです。

姿勢だけを先に整えようとするのは、
ゴールのためのプロセスを逆からたどっているようなものです。

もちろん、フォームや可動域の確認は必要です。
ただ、それは「目的を達成するための手段」であり、
決して「姿勢そのもの」がゴールではありません。

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私自身、筋トレで人生が変わりました

実は、私自身も筋トレを通じて人生が大きく変わった一人です。

体が変わることで、気持ちが前向きになり、
仕事にも自信が持てるようになり、人との関わり方もポジティブに変わりました。

この体験を通じて、
**「体が変われば、人生も変わる」**ということを心から実感しています。

だからこそ、今はパーソナルトレーナーとして、
同じように“体を変えて人生を前向きにしたい”という方々を、全力でサポートしています。

そして、お客様から
「筋トレを始めて本当に良かった」
「自分の体に自信が持てるようになった」
そんな言葉をいただける瞬間が、何より嬉しいです。

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鍛えることが、体も人生も変える

パーソナルジムMAGでは、“鍛えること”を軸にしたトレーニング指導を行っています。

筋力をつけることで、見た目が引き締まるだけでなく、
代謝が上がり、姿勢が整い、体の使い方が自然と変わっていきます。
そして何より、「体が変わっていく喜び」を実感できることが、人生を前向きに変えるきっかけになると私たちは考えています。

また、MAGに通ってくださっているお客様の多くは運動初心者の方です。
運動に自信がない方や、トレーニングが初めての方でも安心して取り組めるよう、
一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートしています。

初心者でも「これなら自分にもできる」と思えるスタートから、
気づけば「運動が楽しい」「通うのが楽しみ」と感じてもらえるようになる。
そんな環境づくりを大切にしています。

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まとめ：姿勢ではなく、「あなた自身」が変わるために

姿勢改善は確かに大切です。
ですが、それだけでは「体が変わった」とは言えません。

あなたが本当に手に入れたいのは、
「姿勢が良くなったね」ではなく、
「体が引き締まったね」「かっこよくなったね」ではないでしょうか。

その変化を、最短距離で手に入れてもらう。
それが、私たちMAGの目指すパーソナルです。

体験トレーニングも受け付けております。
本気で体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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