続けた人だけが見える景色。筋トレが教えてくれた大切なこと
パーソナルジムMAG「筋トレって、結局なにが一番大事なんですか？」
トレーナーとして、これまでたくさんの方からそう聞かれてきました。
正しいフォーム？高重量？食事管理？睡眠？
どれももちろん大切です。でも、10年以上筋トレを続けてきた今、僕が強く思うのは――
“続けること”こそが、何よりも大事だということ。
一見シンプルに聞こえるこの言葉が、実は一番難しい。
でも、続けた人だけが見える景色がある。
この記事では、僕自身の体験を通して、「なぜ継続が一番大切なのか」をお伝えします。
成長は、ふとした時に気づくもの
自分自身の話になりますが、短いスパンで見ると筋トレの効果って、正直あまり感じません。
でもある日ふと鏡を見たときに、「あれ？ちょっと成長してる？」と気づく瞬間があるんです。
トレーニングを始めたばかりの頃は、扱える重量がどんどん増えていくので成長を感じやすいですが、年数を重ねると変化のスピードはゆるやかになります。
それでも、「前よりも確実に強くなっている」と思える瞬間がある。
これは、継続している人にしか得られない実感だと思います。
サッカーと筋トレの「違い」に気づいた
僕はサッカーを15年続けてきました。
チームスポーツとしての面白さや、状況によって展開が大きく変わるところなど、サッカーにしかない魅力がたくさんあります。
ただ、サッカーには“予想外の出来事”がつきものです。
調子が良くても結果が出ない日もあれば、うまくいくこともある。そこがサッカーの面白さでもあります。
一方で筋トレは、やった分だけしか結果が出ない世界です。
やっていないのに筋肉が勝手に大きくなることは、絶対にない。
でも、正しく努力すれば、必ず成果として返ってくる。
この「裏切られない感覚」に僕はどんどん惹かれていきました。
それが、僕が筋トレにのめり込んでいった理由です。
続けられない理由と、MAGのサポート
筋トレを続けられない理由は、意外とシンプルです。
- 最初の変化を感じる前にやめてしまう
- 自分のやり方が合っているか不安になる
- 怪我や病気で一度離れると、そのまま戻れない
MAGでは、それらを解消できる仕組みを整えています。
まず、「予約制」だからジムに行く習慣が自然と身につく。
そして、ほとんどの方がスタートされる「週2回・2ヶ月コース」では、無理なく通いながらしっかりと身体の変化を実感してもらえます。
その先の継続も、人それぞれのペースで
その先は、人それぞれのペースでOKです。
週1回のペースに切り替えながら24時間ジムを併用し、自立を目指す方もいれば、
あえて自分ではトレーニングをせず、効率の良いパーソナル指導だけで継続するという選択をされている方もいます。
どちらにしても大切なのは、自分に合った形で、無理なく続けられること。
MAGでは、そのための柔軟なサポートを行っています。
- ジムでの不安はMAGでいつでも相談OK
- 月1〜2回の来店でもモチベーションを維持
- 挫折しそうなとき、また立ち直せる場所がある
僕たちは、ただジムに通ってもらうだけでなく、“トレーニングを続けられる人になる”ことを一緒に目指しています。
最後に
筋トレには“奇跡”は起きません。
でも、だからこそ――
正しい努力を積み重ねた人が、必ず報われる世界です。
どんなに忙しくても、体調が万全でなくても、「また今日からやろう」と思えたら、それは立派な継続です。
続けるのは、簡単じゃない。
でも「やめなかった」という事実は、きっとあなたの自信になります。
無理をしなくていい。ペースは人それぞれ。
それでも一歩ずつ、一緒に前へ進んでいきましょう。
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