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お友達紹介キャンペーン‼

【お友達紹介キャンペーン🎁】 2月1日(木)〜2月29日(木)の期間中にお友達を紹介 ↓ お友達が体験 ↓ 10回以上の回数券もしくは2ヶ月コースを購入 ↓ 双方にプロテイン200mlと、なんと パーソナ […]

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ダイエットを成功するための秘訣!新着!!

⭐️ダイエットを成功させるためにやって欲しいこと⭐️ ①毎日体重計に乗る ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 毎日自分の体重をチェックすることで 自分の変化や […]

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おすすめの脂肪燃焼方法!

脂肪燃焼には「筋トレ🏋️‍♀️→有酸素運動🚶‍♀️」 筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいと […]

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2024年1月を終えて

新年を迎え、1月もあっという間に過ぎていきました。 昨年5月21日、オープンしてから早くも8ヶ月 自分達の想像を超えるほど、忙しく慌ただしく 大変なことが沢山ありながらも やりがいを持って仕事が出来たのは 通って頂いてい […]

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免疫力を高めるサプリメント

今回は免疫力を高めるおすすめのサプリメントを紹介します! 最近風邪やインフルエンザ、コロナなどが流行ってます😷それらに対抗するためには免疫力を高めることが非常に大事となってきます。その免疫力を高めるために […]

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Before After

✳︎お客様Before after✳︎ 🔸25歳女性 🔸食事制限なし 🔸短期集中2ヶ月コース16回 インナーマッスルとアウターマッスル 両方鍛え […]

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体験料キャッシュバックキャンペーン

❄︎1月キャンペーン❄︎ 1月中に体験後、回数券をご購入の方限定!体験料キャッシュバック✨  ご利用初めての方のみ。 ⚠️短期集中2ヶ月コースは対象外 […]

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新年あけましておめでとうございます!

パーソナルジムMAGの三浦です。新年あけましておめでとうございます。昨年5月21日にパーソナルジムMAGをオープンし、あっという間に約7か月が過ぎました。自分達で一から作ったMAGに来てくれるのか不安も多くありましたが、 […]

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筋肉の『超回復』とは

筋肉の『超回復』とは 効率的に筋肉を増大させる場合、 筋力トレーニングは毎日ではなく 週に2、3回ほど行うのがよいといわれています。(毎回全身トレーニングを行う場合) 筋トレにより損傷した筋線維は 約48〜72時間で回復 […]

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飲酒と筋トレ

筋トレ後にお酒を飲むと筋肉がつきにくくなる⁇ 飲酒後に体内でアルコールを分解する際は、 タンパク質が使われます。タンパク質は筋肉の修復に欠かせませんが、 アルコールの分解で使われると筋肉にうまく作用しません。効率的に筋肉 […]

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