冬にピッタリの美容法！白湯が持つ驚きの効果✨新着!!
白湯で温活を始めましょう♨️✨ この頃厳しい寒さが続くようになりました🥶この時期は温かい飲み物が欲しくなりますね☕️ コーヒーや紅茶、 […]
お正月疲れを解消しましょう🎍✨新着!!
お正月に疲れてしまって、休みが終わっても倦怠感、疲労感が続き昼間は眠たいのに夜は眠れないという方もおられるのではないでしょうか。 少しでも早く体を元気な状態に戻すには、汗ばむくらいの運動を行うことがおすすめです。運動不足 […]
年末のご挨拶🙇♂️
年末のご挨拶🙇♂️ 仕事で疲れている日も眠たい日も、二日酔いの日も夫婦喧嘩をした日も家事育児に大変な時もなんだかやる気がでず何もせず1日過ごした日も頑張ってMA […]
十割そばとは？二八蕎麦との違い
『今年は十割そばを食べよう‼️』 十割そばとは、つなぎ（小麦粉）を一切使わずそば粉と少量の水だけで作られるそばのことです。よく耳にする二八そばは、そば粉8に対してつなぎ2の割合で作られています […]
食べ過ぎた次の日の対処法❗️
『食べ過ぎた次の日の対処法』 ダイエット中で控えていたのについ食べ過ぎてしまった‥‥。クリスマス🎅に忘年会、この時期不安や焦りを感じる方も多いと思います。ですが、大丈夫です🙆‍ […]
健康や美容に良いりんごの効能🍎
りんごの効能🍎✨ 先日、お客様からりんごの差し入れを頂きました☆とても甘くて美味しいりんごだったので、あっという間に完食してしまいました！そんなりんごには健康や美容に良い栄養素や成分が沢山含 […]
ダイエットVS忘年会
今年もあとわずか、ほぼ毎週いや毎日忘年会の予定が入っているという方も多いのではないでしょうか？ダイエット中でも種類と量に気をつければお酒を楽しめます。どうしても飲みたい場合には、糖質やカロリーが高いお酒は一杯だけにするな […]
空腹時有酸素運動の効果とは？
こんにちは！パーソナルジムMAGの三浦です！ 今回は空腹時の有酸素運動は効果的なのかについて解説していきます！ 食事で摂取した栄養は、体内で分解されエネルギー源として利用されます。エネルギーとして使われる順番は、糖質 → […]
パーソナルジムの料金は高い？倉敷市で地域最安値の魅力と選び方
はじめに 「パーソナルジムは高い」というイメージをお持ちではありませんか？パーソナルジムMAGでは、 入会金や月会費が一切無料。さらに、2ヶ月間週3回のコースなら、一回あたり5,000円という地域最安値で高品質なトレーニ […]