サポート選手の結果報告！新着!!
こんにちは。パーソナルジムMAGの三浦です。今回はサポートをさせて頂いたお2人が 先日行われた広島の大会で見事な結果を残してくれたので、ブログにて結果報告します。結果としてはNovice Challenge2位True […]
筋トレがダイエットに良い理由新着!!
筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、筋肉量を増やすことによって基礎代謝が上がるからです。基礎代謝が上がると効率良くエネルギーを消費できるようになるため、1日の消費カロリー量を増やすことができます✨ 基 […]
水、プロテインの販売始めました‼
こんにちは☀パーソナルジムMAGの三浦です。水、プロテインの販売始めました 😌水はお忘れになった時にプロテインはトレーニング後に Protein ￥130 Water ￥100 お気軽にお声 […]
塩分の取り過ぎはむくみの原因
むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態です。 体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、“塩分”を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなります。結果、顔や身体のむくみに繋がってしまいます&# […]
マシン導入のお知らせ
˗ˏˋマシン導入のおしらせˎˊ˗MBCベンチアタッチメントレッグエクステンション&レッグカール9月中旬導入予定！！ ✯レッグエクステンション 大腿四頭筋の筋力・筋量をアップ ✯レッグカール ハムストリングス（もも […]
体験料キャッシュバックキャンペーン❕
体験料キャッシュバックキャンペーン❕ 9月1日〜9月29日の間に体験⇨回数券のご購入で体験料をキャッシュバック✨ この機会にぜひ体験にお越し下さい♪ 【体験料】男性トレーナー ￥5500女性ト […]
筋トレと有酸素 先にやるといいのは？
こんにちはパーソナルジムMAGの三浦です！皆さん、筋肉量を増やし、脂肪も落としたいと思うことありますよね。そんな時、筋トレと有酸素運動はどちらを先に行えば良いのでしょうか。 筋トレを行うと成長ホルモンが分泌されます。成長 […]
おすすめのトレーニング
こんにちはパーソナルジムMAGの三浦です。今回のおすすめトレーニングは『上腕三頭筋』 です！上腕三頭筋とは、二の腕にある筋肉で 肘を伸ばす動作や腕を閉じる動作、物を押す動作で使われます。 上腕三頭筋は腕の筋肉の中でも面積 […]